“20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤”上热搜。
宁波大学附属康宁医院睡眠医学科副主任医师郑天明在门诊中就遇到过典型案例。“曾有个二十岁出头的小姑娘，体重200多斤，空腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”
为什么开灯睡觉会变胖？很多人习惯在睡觉时开一盏小夜灯，认为灯光能带来温暖和安全的感觉。医生分析，夜间光线会干扰褪黑素分泌，打乱睡眠节律，影响代谢。
“20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤”上热搜。
宁波大学附属康宁医院睡眠医学科副主任医师郑天明在门诊中就遇到过典型案例。“曾有个二十岁出头的小姑娘，体重200多斤，空腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”
为什么开灯睡觉会变胖？很多人习惯在睡觉时开一盏小夜灯，认为灯光能带来温暖和安全的感觉。医生分析，夜间光线会干扰褪黑素分泌，打乱睡眠节律，影响代谢。