坊友们是不是也经常这样，身体明明累得像散架了一样，躺在床上时却完全无法入睡，于是翻来覆去看了无数次手机，失眠直到天亮……
大家习惯于把失眠的原因归咎于“压力大”、“想太多”，但可能忽略了一个藏在身体里的“睡眠开关”——肠道。
睡不好的人肠道里缺这种“助眠剂”
事实上，那些在肠道里的万亿细菌不仅管着消化，还悄悄操控着睡眠。
北京大学第六医院2024年在国际期刊《分子精神病学》刊发了一项重磅研究发现：想要睡个好觉，关键可能不在大脑，而在肠道！
坊友们是不是也经常这样，身体明明累得像散架了一样，躺在床上时却完全无法入睡，于是翻来覆去看了无数次手机，失眠直到天亮……
大家习惯于把失眠的原因归咎于“压力大”、“想太多”，但可能忽略了一个藏在身体里的“睡眠开关”——肠道。
睡不好的人肠道里缺这种“助眠剂”
事实上，那些在肠道里的万亿细菌不仅管着消化，还悄悄操控着睡眠。
北京大学第六医院2024年在国际期刊《分子精神病学》刊发了一项重磅研究发现：想要睡个好觉，关键可能不在大脑，而在肠道！
