一日三餐，吃对了才能“激活”身体里的“抗癌系统”！日常饮食中，有一类食物常常被人忽视，它能在体内悄然激活抗癌防御机制，同时对降低肠癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险具有积极意义。
这类食物价格亲民、易于获取，就藏在我们的一日三餐中，但很多人没有吃够量。
人民日报健康客户端图
高纤维饮食能“拖住”癌症脚步
2025年12月，发表在《癌症发现》(Cancer Discovery)的一项研究显示，坚持吃富含纤维的植物性饮食，可以显著改善菌群、代谢和免疫，延缓骨髓瘤前体疾病进展，也就是阻止癌前病变发展成癌症。①
研究截图