熬夜到什么程度会有猝死风险?医生划出6条警戒线

2026-07-14 16:44:04 大象新闻

在当下的生活节奏中,熬夜成了很多人的常态,大家都知道熬夜伤身,却忽略了熬夜也有可能引发,心源性猝死,熬夜熬到什么程度,身体会受不了?

一起了解身体发出的危险信号,熬夜到什么程度会发生猝死?

首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示,熬夜本身未必会直接导致猝死,但它会让猝死风险飙升。

连续3天以上,每天睡不足4小时

这相当于让心跳高速连续运转72小时,心脏每跳一次,心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时,心肌细胞能得到40%的修复,而当人体缺觉时,修复几乎停滞。有研究显示,这种状态下心肌耗氧会增加3倍、血管痉挛的概率会提升至平时的5倍。

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