早上一睁眼，你是不是也习惯性地拿起手机，看时间、刷消息、翻短视频？你一定很难想象，“睁眼就看手机”这个几乎每天都在做的动作，正在毁掉视力！
现如今，的确很少有人能拒绝手机的诱惑：一睁眼就刷、前刷、侧躺刷、关灯刷；为了能保护视力，还寄希望于开着手机手电筒、打开“护眼模式”刷……这些看似再普通不过的日常习惯，其实都对视力有很大的伤害，严重的甚至会致盲。
这篇文章带你了解在日常生活中你想不到的伤害眼睛的坏习惯。
晨起立即刷手机是对眼睛的“暴力唤醒”
刚起床时泪液分泌少、瞳孔散大，弱光下手机蓝光与频闪会强烈刺激眼底，加剧眼干、视疲劳，长期易损伤视力，甚至埋下黄斑病变的隐患。
1、引发干眼症
刚睡醒时的眼睛处于“缺水”的脆弱状态。夜间泪液分泌会显著减少，眼球表面起抵御外界刺激作用的泪膜，是极度不完整、不稳定的。
此时看手机，在高亮屏幕的刺激下，原本脆弱的泪膜极易破裂，眼球表面就直接暴露在空气和屏幕蓝光之下。
这就是为什么很多人晨起刷手机几分钟后，会感到眼睛干涩、刺痛，甚至畏光。长期如此，干眼症便会悄然找上门。
