床单若一个月不清洗，会积累大量污垢与过敏原，可能附着约30克人体脱落的死皮细胞，并滋生超百万只尘螨。专家建议，床单、枕套最好保持每周清洗一次，以保障卫生与健康。
不当清洁可能引发的健康问题
若床品清洁不及时，上面的微生物及其代谢产物可能通过皮肤接触或呼吸道吸入，对健康造成潜在影响：
皮肤问题：细菌和真菌的持续刺激可能诱发或加重毛囊炎、痤疮、体癣等皮肤问题。过敏体质者接触尘螨过敏原后，易出现皮肤瘙痒、湿疹等症状。
呼吸道不适：在翻身、叠被等动作中，尘螨排泄物、真菌孢子等过敏原可能扬升至空气中，被吸入后，可诱发或加剧过敏性鼻炎、过敏性哮喘患者的症状，也可能引起咽喉不适、咳嗽等反应。
走出床品清洁的常见误区
误区一：“我每天都洗澡，床单不用常换”
即使每日清洁身体，睡眠过程中皮肤仍会进行正常的代谢，分泌汗液、皮脂，脱落皮屑。这些物质会持续污染床品，为微生物提供生存条件。