冬季养好肾、补好肾，能减少肾精损耗，为过冬打下基础。
肾虚可以分为，肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，阴阳两虚、肾精不足，不同情况应该怎么补？一起来看↓
01.肾气虚
肾气是肾精所化之气，指的是肾脏的功能活动，肾气虚就是肾中的元气虚衰。如果肾中元气虚衰，肾的功能就会减退。
肾气虚原因
人到中年，若突然出现明显衰老迹象，很可能与肾气虚有关。无论男女，随着年龄增长，肾气都会逐渐减少，老年人肾气不足，更要注意防护。此外，耗精伤气、久病伤肾、肺虚及肾，这些都是形成肾气虚的原因。
肾气虚症状
气短自汗、倦怠无力、 面色苍白、小便次数多而清、腰膝酸软、听力下降、四肢不温等。
