“白天控制得可好了，晚上加完班在地铁上就开始点各种吃的。”
“明明不饿，但嘴巴就是很馋，一直想吃东西。”
“每次心情不好或者压力大的时候，就会吃很多高热量的食物。”
在生活中，许多人在情绪起伏时会不自觉地用食物来安抚自己，这种现象被称为“情绪性进食”。所谓“情绪性进食”是指通过进食来应对情绪问题，而非真正的生理饥饿。
当我们感到压力、焦虑、孤独、无聊时，食物可能成为一种“安慰剂”，帮助我们暂时逃避负面情绪。
图源：AI生成
“白天控制得可好了，晚上加完班在地铁上就开始点各种吃的。”
“明明不饿，但嘴巴就是很馋，一直想吃东西。”
“每次心情不好或者压力大的时候，就会吃很多高热量的食物。”
在生活中，许多人在情绪起伏时会不自觉地用食物来安抚自己，这种现象被称为“情绪性进食”。所谓“情绪性进食”是指通过进食来应对情绪问题，而非真正的生理饥饿。
当我们感到压力、焦虑、孤独、无聊时，食物可能成为一种“安慰剂”，帮助我们暂时逃避负面情绪。
图源：AI生成