高血脂是体检报告上常见的异常指标之一，多数情况下它悄无声息，却偷偷“糊”住一根又一根血管。
有些人可能觉得自己明明不胖，也没有大吃大喝，怎么就血脂高了呢？
5个习惯让血脂飙升
血脂是血液里的必要成分，也是维持我们正常生理机能的必需物质。
化验单上常出现的五个血脂指标有：胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）、高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）和脂蛋白(a)，血液中含量过高或过低都会导致血脂异常。
很多人的血脂“失控”都是无意识的，以下5个不起眼的习惯可能让血脂飙升。
1、不吃早餐
浙江大学医学院研究人员在国际期刊《细胞》上发表的研究显示，长时间不吃早餐，会使小肠对胆固醇的吸收增强，血清中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平均增加，加剧动脉粥样硬化的发展，升高心血管疾病发生风险。
2、常吃夜宵
《美国临床营养学杂志》研究发现，吃夜宵同样会导致“坏胆固醇”、甘油三酯升高，“好胆固醇”下降。
浙江医院心内科副主任医师丁芳介绍，我们的身体有一个“生物钟”，除了帮助我们调节各种生理活动，还会影响代谢，其中包括血脂的调节。“不吃早餐”“吃夜宵”打破了这个生物钟的规律，影响身体正常代谢，最终导致血脂异常。